Беременность – время не только счастливое, но и непростое. И случается, что будущая мама не может справиться с проблемами, встретившимися у нее на пути. И в этом случае ей сможет помочь психолог. Так в каких же ситуациях необходимо обратиться за помощью к специалисту?

Кто такой психолог?

Психолог – это специалист с немедицинским образованием, подтвержденным дипломом, дающим право на ведение психологической деятельности. Психолог работает с психически здоровыми людьми с целью повышения их психологической грамотности (знаний о себе, выработки эффективных навыков поведения), а также в трудных для них ситуациях. Психологов не стоит путать с психотерапевтами и психиатрами, которые являются представителями врачебных специальностей и могут работать не только со здоровыми людьми, но и с пациентами в ситуациях, когда необходимо медикаментозное лечение (например, при депрессии). Иногда психологи и врачи работают совместно. Сейчас во многих центрах планирования семьи введена должность психолога, что дает будущей маме возможность получить комплексную медико-психологическую помощь.

Но обращение к психологу центра планирования семьи – это не единственная возможность получить психологическую помощь. Во многих школах и на курсах для будущих родителей есть психологи, и, как правило, занятие с психологом входит в стандартную программу занятий. Женщины видят, Он почти не интересуется, как растет внутри меня наш малыш, не спрашивает о посещениях врача.  Мне так хотелось, чтобы мы вместе радовались  нашему будущему родительству, но теперь я даже  опасаюсь, сможет ли Саша быть для нас надежной опорой».

Проблемы в семье, возникающие в период беременности, не так уж редки. Они связаны с тем, что женщина меняется гораздо сильнее, чем мужчина. Ей требуется больше внимания, ласки и поддержки. Ей жизненно необходим интерес будущего отца ребенка к ней и растущему внутри нее малышу. К сожалению, не все мужья это понимают. Эта проблема в той или иной мере встречается в каждой семье, и часто после нескольких недель наступает баланс, удобный для обоих супругов. В этом случае помощи психолога не требуется. Однозначно помощь специалиста потребуется в ситуациях, когда: отец ребенка настаивает на прерывании беременности, а будущая мама решила сохранить ребенка. В этом случае психолог поможет выработать тактику общения с мужчиной, которая может привести к тому, что он примет факт беременности и начнет чувствовать себя отцом. Часто для этого женщине нужно понять ошибки в своем поведении, например такие, как излишняя требовательность и агрессивность.

Если же мужчина занял непримиримую позицию, специалист поможет женщине найти новые ориентиры и внутренние опоры, чтобы идти дальше по 9-месячному пути самостоятельно: отец ребенка, по мнению женщины, недостаточно… (далее следует список того, что не делает партнер). В этом случае, как правило, консультация проводится только для женщины, так как часто в основе этой заявленной проблемы находятся нереалистичные ожидания самой будущей мамы, а также ее неумение донести свои желания до мужа. Женщине предлагаются новые, более эффективные способы поведения; супруги часто ссорятся, обстановка накалена. В этом случае наиболее эффективным является семейное консультирование, когда оба супруга приходят на прием к психологу. Высказывая свое видение ситуации, они начинают слышать друг друга и осознавать, что именно чувствует другой супруг в той же ситуации. Психолог помогает выработать новые семейные формы для профилактики и разрешения конфликтов;  произошла измена и /или супруг настаивает на разводе. Эта ситуация является стрессовой для любой женщины, а для будущей мамы – в особенности. Психолог может объяснить, как именно происходит «работа чувств» в данных ситуациях, потому что основной вопрос, с которым приходят женщины: «Когда мне станет легче?». В этой ситуации психолог поможет найти внутренние ресурсы, которые позволят будущей маме выстоять в непростое для нее время.

Малыш «не того» пола

Марина ушла с УЗИ в слезах. Все 22 недели беременности она почти была уверена, что у нее девочка. Об этом «говорили» и форма живота, и особенности токсикоза, и другие многочисленные «народные» признаки. Марина очень хотела девочку она уже представляла очаровательную малышку в розовом платьице, с которой она играет в куклы. А тут известие, как гром среди ясного неба: «Поздравляем, у вас будет мальчик!» Марина почувствовала себя почти обманутой, как будто в ее животе теперь жил кто-то чужой…

Обратиться к психологу необходимо: если вы не можете смириться, что внутри вас растет ребенок «не того» пола. В этом случае вместе со специалистом вы пройдете путь принятия малыша того пола, который уже существует, и найдете преимущества этой ситуации. ” если отец ребенка не может принять известие о том, что у него родится ребенок «не того» пола. Иногда отцы и другие близкие родственники бывают удивительно эгоистичны и категоричны в вопросах пола ребенка. В этом случае есть два варианта работы. Первый состоит в том, что вместе с женщиной на консультацию приходит «непримиримый» член семьи и получает от специалиста информацию о том, насколько вредна такая позиция. Также происходит поиск ресурса для того, чтобы муж смог найти преимущества в рождении ребенка определенного пола. Второй вариант, когда «непримиримых» не удается пригласить на консультацию, состоит в том, чтобы помочь женщине найти силы и способы бороться с эгоизмом родных, находя такие варианты поведения, которые позволят минимизировать для себя психологический вред от такого общения.

Осложненная беременность Лариса ждала своего первого малыша, и ее беременности было уже 18 недель. Но все это время прошло под постоянной угрозой: у Ларисы был сахарный диабет. Беременность была сложной, и гарантий, что заболевание не передастся ребенку, никто из врачей не давал. Ларису постоянно сопровождала тревога за собственное здоровье и за здоровье малыша.

Ситуация, когда беременность осложнена либо из-за состояния здоровья женщины, либо из-за особенностей развития плода, является одной из самых психологически тяжелых для будущей мамы. Однако именно в этой ситуации будущие мамы не склонны искать помощи у психолога, впадая вместо этого в отчаяние и «закрываясь» порой от всех. Но важно понимать, что позитивный настрой и ровный психоэмоциональный фон – это залог скорейшего выздоровления и /или отсутствия отрицательной динамики в развитии заболевания. Те женщины, которые способны сохранять оптимистичный настрой, несмотря на наличие проблемы в собственном здоровье или здоровье плода, имеют больше возможностей для наилучшего из возможных исходов. И часто такую помощь женщине способен оказать именно психолог.

В ситуации с осложненной беременностью важно, чтобы психологическая помощь оказывалась женщине регулярно. В этом случае можно порекомендовать обратиться в психологическую службу при женской консультации либо при центре планирования семьи. Роль психолога в данной ситуации состоит в том, чтобы дать женщине возможность высказать собственные страхи и опасения, которыми она зачастую не может поделиться с родными. И, конечно, психолог вместе с будущей мамой ищет внутренние ресурсы для того, чтобы сохранять присутствие духа и веру, несмотря на непростые обстоятельства. Важность регулярных встреч заключается в том, чтобы помогать женщине эту веру поддерживать. Иногда психолог даже присутствует на родах клиентки, продолжая помогать ей сохранять позитивный настрой.

«Боюсь родов!»

Беременность Анжелы – всего 14 недель, но она уже боится родов и рассказывает об этом всем, кто готов слушать. Муж и родные Анжелы уже поняли, что это настоящая проблема, потому что будущая мама постоянно находится в тревожно-подавленном состоянии.

Все женщины в той или иной мере опасаются процесса родов, который окружает множество страхов, активизирующихся, как правило, в третьем триместре. И в борьбе с этими страхами чрезвычайно эффективны групповые занятия с психологом. Часто хватает одного занятия, чтобы проработать основные страхи участниц семинара и дать женщинам внутреннее ощущение уверенности. Поэтому в третьем триместре практически всем будущим мамам можно порекомендовать комплексные занятия с врачами и психологами в школах для будущих родителей, так как информация и уверенность в своих силах – это основа успешных родов.

Индивидуальные консультации у психолога необходимы в случае слишком сильных страхов, когда женщина настолько сконцентрирована на них, что это мешает ей сохранять позитивный настрой. В этом случае работа проводится в течение нескольких приемов, на которых женщина обучается анализировать собственные страхи, учится переключаться на позитивные образы, а также овладевает основами самопомощи во время родов, в том числе аутотренинга.

Воспользуйтесь помощью! Конечно, ситуаций, в которых будущей маме может потребоваться помощь психолога, гораздо больше. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, если: вам не хватает информации о том, какие психологические изменения происходят с женщиной во время беременности и вам необходимо понять, нормально ли то, что происходит с вами; какая-то проблема создает постоянный негативный фон настроения, вы настолько сконцентрированы на чем-то, мучающем вас, что не можете расслабиться и переключиться на что-то позитивное; вы не можете доверить проблему родным и близким, но чувствуете потребность выговориться; вы понимаете, что нужно действовать, чтобы решить проблему, но не знаете, что именно делать; любящие вас люди настойчиво рекомендуют обратиться к психологу, даже если вы сами не считаете проблемой то, что происходит.
Во время беременности необходимо решать возникающие проблемы быстро, не позволяя им закрепляться, так как психологическое состояние будущей мамы влияет на самочувствие малыша. Однако психолог – это только проводник, который сможет показать вам выход, который вы сами не заметили. Идти ли по этой дороге и как идти -это только ваш выбор. Чтобы решить проблему, всегда нужно потрудиться, что-то поменять в себе, пересмотреть какие-то позиции. Но счастье материнства и будущего малыша стоит того!