Сон – наверное, самый обсуждаемый вопрос при воспитании ребенка. Новоиспеченные родители открывают для себя жизненную важность этого вопроса уже в первые недели и месяцы жизни ребенка. От того, как долго и насколько качественно поспит малыш, зависит настроение и самочувствие всех обитателей дома.

Среди ночи ребенок может проснуться несколько раз. Либо по причине голода, жажды, а может ночного кошмара.

Как вы должны реагировать, если ребенок разбудил Вас среди ночи? Как уложить его обратно спать? И самое главное, сколько времени для сна достаточно вашему ребенку?

Все зависит от возраста ребенка. Диаграммы, показывающие часы для сна, например, для 2-х летнего ребенка, есть только обобщенные средние величины для определенной возрастной категории детей.
Не существует магического числа часов, которое будет одинаковым для детей одной возрастной группы.

Например, 2-летняя Маша могла бы спать с 20:00 до 8:00, в то время как такого же возраста Максим спит с 22:00 до 5:00.

В любом случае, сон играет важнейшую роль в самочувствии ребенка в целом. Хотя для взрослых связь между сном и поведением ребенка не всегда очевидна. Все мы знаем, что когда сами не выспимся, то можем стать либо агрессивными либо ощущать упадок сил. Но дети, наоборот, могут стать гиперактивными или проявлять крайности в поведении.

Главное понимать, что каждый ребенок – индивидуален и имеет свою потребность в количестве часов для сна.

Рассмотрим приблизительные потребности во сне детей до 6 месяцев.

Для новорожденных нет формулы сна, поскольку их внутренние часы еще не достаточно развиты. В целом они могут спать по 16-20 часов в течении дня, не различая день или ночь. Пока вес новорожденного не стабилизировался, он может просыпаться каждые 3-4 часа (в первую пару недель). Если ребенок спит дольше, это тоже вполне нормально. Максимально младенец может спать 4-5 часов, поскольку это максимальное время, которое они могут не есть. Если ребенок спит мало, то это может говорить о недоедании. Тогда стоит чаще кормить. К 3 месяцам ребенок может спать 5 часов на протяжении дня и 10 часов ночью (с одним-двумя просыпаниями).

Важно распознавать, когда ребенок не проснулся, а просто плачет или издает другие звуки в стадии так называемого легкого сна. Это моменты перед последующим глубоким сном. В такой ситуации не стоит сразу жехватать ребенка на руки и убаюкивать. Дайте ему возможность просто полежать и он снова заснет. Такой способ также приучает ребенка засыпать самостоятельно.

Но если и после 6 месяцев ребенок на несколько минут просыпается, то стоит присмотреться. Может ему неудобно, холодно, а может он голодный или заболел.

Механизм французская раскладушка для дивана это удобно!

Если ребенок проснулся, потому что он мокрый или голодный, то переодевайте и кормите его по возможности бесшумно (никаких разговоров, игр, песен). Поскольку ребенок еще не различает, ночь это или день, он может привыкнуть играть с вами ночью, а, значить, будет постоянно просыпаться  в это время. С самого детства приучайте его к тому, что ночью царит тишина и это время для сна.

Будьте счастливы!