Студентов-медиков учат, что каждый современный человек нуждается в периодическом применении поливитаминных комплексов, так как наше питание не только далеко от идеала, но к тому же в большинстве случаев не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Увы, но это действительно так. Особенно если речь идет о беременной женщине и ее малыше. Активизировавшийся обмен веществ, повышенная нагрузка на все органы и системы, интенсивный рост и развитие ребенка — все это требует в 1,5 раза больше витаминов, чем в обычное время.

С учетом всех происходящих в организме женщины изменений были разработаны специальные витаминные
препараты для беременных. Все они относятся кчислу профилактических средств, то есть могут назначаться длительными курсами без риска передозировки. Прием таких поливитаминов должен скорректировать повседневное питание, а не вылечить развившийся гиповитаминоз. Профилактическая дозировка в 5—10 раз меньше лечебной и не представляет какой-либо опасности для здоровья.

Заблаговременный прием поливитаминов существенно уменьшает риск развития сахарного диабета и сердечнососудистых нарушений у ребенка, меньше отмечается пороков развития. Если по какой-то причине в рационе будущей мамы содержится недостаточное количество одного или нескольких витаминов, то развивается неприятное состояние — гиповитаминоз. Печальная статистика последних лет неумолимо свидетельствует о том, что у большинства российских беременных наблюдаются все признаки недостатка трех и более витаминов, причем чаще всего развивается дефицит витаминов группы В.

Даже легкий гиповитаминоз способен серьезно осложнить течение беременности и ухудшить самочувствие мамы. Учащаются случаи ранних и поздних гестозов, послеродовых инфекционных осложнений, появляется склонность к кровотечениям. Возрастает число выкидышей и преждевременных родов, а способность тканей к заживлению падает. Гиповитаминоз влияет и на развитие малыша: возрастает риск врожденных пороков, замедляется внутриутробное развитие, снижается масса тела. Гиповитаминоз ухудшает и субъективное самочувствие женщины: организм тяжелее адаптируется к происходящим изменениям, нарастают усталость, возникает психологический дискомфорт, затягивается послеродовой восстановительный процесс. Наиболее известной формой гиповитаминоза у беременных является анемия — нарушение нормального развития кровяных клеток из-за дефицита железа и некоторых витаминов. Проявлениями гиповитаминоза могут стать остеопороз — вымывание кальция из зубной эмали и костей, кариес, повышенная ломкость и выпадение волос, истончение и сухость кожи и т.д.

Какие витамины нужны?

Все витамины принято разделять на жирорастворимые {A, D, Е, К) и водорастворимые (В], В2, РР, В6, Вi2, Вс — фолиевая кислота, С) — это необходимо обязательно запомнить, так как жирорастворимые витамины при поступлении в организм могут откладываться «на черный день», а водорастворимые витамины сразу же используются или выводятся, так что их запас нужно пополнять постоянно. Не менее важно не забывать, что прием жирорастворимых витаминов должен происходить в строгом соответствии с инструкцией, так как гипервитаминоз в этом случае будет не менее опасен.

Современные поливитаминные комплексы в обязательном порядке содержат и наиболее важные минеральные вещества, которые принимают участие в процессах жизнедеятельности организма человека. Они помогают регулировать обмен веществ, поддерживают постоянство внутренней среды организма и выполняют множество других функций. Все необходимые нам минеральные вещества делятся на макро-и микроэлементы.

Макроэлементы содержатся в большинстве продуктов питания и используются организмом в довольно большом количестве. Микроэлементы регулируют работу нервных клеток, принимают участие в работе гормонов и ферментов, защищают и восстанавливают клетки, поддерживают иммунную систему.

БАД: что это такое?

Многие считают, что обычными витаминными препаратами в подобном случае можно только навредить маме и малышу: слишком уж далека от природы структура этих синтетических веществ. И в качестве альтернативы поливитаминам предлагаются многочисленные БАД, то есть пищевые добавки.

Все БАД принято условно разделять на три большие группы. Нутрицевтики (незаменимые компоненты пищи) — это витамины, минеральные вещества, жирные кислоты, аминокислоты, некоторые сахара. Именно их обычно предлагают на замену традиционным «синтетическим витаминам».

Вторая группа — парафармацевтики, они представляют собой различные растительные и животные компоненты (белки, органические кислоты, кофеин, биофлавоноиды и т.д.), которые используются для профилактики возможных нарушений в работе органов и систем.

Ну и последняя группа — эубиотики — пищевые добавки с бифидо-бактериями, лактобактериями и т.д. Используются для нормализации микрофлоры, поддержания местного иммунитета и профилактики грибковых заболеваний и дисбактериозов.
Как видите, на первый взгляд ничего плохого в самой идее таких добавок нет. И если препарат производится с соблюдением всех фармацевтических стандартов и соответствует заявленной рецептуре, то определенную пользу он вполне может принести.

Проблема только в том, что никакие регулирующие органы не проверяют качественный и количественный состав добавок. Отслеживается только отсутствие в них токсических и наркотических веществ. Получается, что покупатель приобретает такой продукт только под свою ответственность — никто не гарантирует ему нужного результата.

Еще одна серьезная проблема — это слабая изученность большинства БАД. Большинство добавок представляют собой сильнодействующую смесь различных растительных экстрактов, которые могут негативно повлиять на состояние беременной женщины и ребенка. Так, экстракт гинкгобилоба ухудшает свертываемость крови и тем самым повышает риск кровотечений и угрозы прерывания беременности. Мята также может спровоцировать выкидыш. Сенна косвенным путем повышает тонус маточной мускулатуры и также небезопасна в плане развития угрозы прерывания. Женьшень повышает частоту сердечных сокращений (в том числе и у малыша), а микроэлемент хром может вызвать нарушение работы почек.

Беременность — это не тот период, когда следует экспериментировать со всевозможными препаратами. Если вы решили применять «натуральные средства», для начала узнайте максимум подробностей о самой добавке и ее производителях, ну и конечно, поговорите об этом со своим лечащим врачом. Профилактическое применение БАД должно проводиться короткими курсами по 2—3 недели под строгим врачебным контролем и без какого бы то ни было самодеятельного лечения.