Беременность и Роды

Здоровье ребёнка

Молодая Мама

Семья и Воспитание

Home » Беременность и Роды

Спокойная беременность и лёгкие роды

Итак, второй триместр позади, и вы чувствуете приближение долгожданного и волнующего момента. Опытные мамочки знают, что такое ожидание сопровождается некоторыми особенностями.

Спокойная беременность и лёгкие родыОтчего-то не спится по ночам, дыхание становится свободнее, тянет только на легкую пищу. Возможно небольшое расстройство желудка, но этого не стоит пугаться. Организм очищается, готовясь дать жизнь новому человеку. Самое время отложить в сторону все дела, чтобы провести так называемую психологическую очистку.

В перинатальной психологии давно стало распространенным утверждение о том, что эмоциональное состояние матери передается ребенку, а роды — испытание не только для вас, но и огромный стресс для малыша. Представьте себе: он жил в материнской утробе, окруженный водной средой, в тепле, засыпал и просыпался под мерное биение вашего сердца. Теперь же ему предстоит встреча с огромным миром, наполненным ярким светом, незнакомыми звуками и запахами. Крохе придется научиться даже дышать по-другому! Как тут не испугаться?!

Но ведь у малыша есть мама — не только самый родной человек и кормилица, но и единственный знакомый островок, на который можно ориентироваться во вновь открывшейся вселенной. Малыш улавливает малейшие изменения в вашем настроении. Если во время родов вы напуганы, растеряны или, того хуже, пребываете в состоянии бессознательного ужаса, ребенок переживает все то же самое, но во сто крат сильнее. Именно поэтому психологическая подготовка к рождению крохи не менее важна, чем физическая.

Если вы еще не решили, где и как пройдет долгожданная встреча с малышом, пора поторопиться. Но даже при условии, что все распланировано, последние недели и дни перед родами, когда все ваше существо настроено на главное событие в жизни, — это шанс довериться своей интуиции и скорректировать сценарий грядущего события. Разумеется, каждый выбирает, исходя из собственных представлений и опыта. Тем не менее совет специалиста не будет лишним.

Прежде всего, необходимо сохранить внутреннее спокойствие и трезвый взгляд на ситуацию. Это имеет особенное значение в период, когда человеку предстоит принять важное решение. Потому постарайтесь расслабиться и успокоиться. Настройте себя на то, что роды — своеобразная работа. Ее выполнение целиком и полностью зависит от вас, а не от того, к примеру, будет ли вовремя сделана эпидуральная анестезия. Такой настрой важен даже в случае осложнения ситуации, будь то неудачное расположение плода или отрицательный резус-фактор.

Еще один совет — научитесь отстраняться от разного рода „доброжелателей”. Некоторым из них не терпится поделиться с каждой будущей мамой рассказами о том, что роды — это „невыносимо больно, долго, сложно, ужасно.

но… нужно пережить ради ребенка”. Есть и другой расхожий вариант: „родить — раз плюнуть”, „все совершенно элементарно” и т.д.

Поверьте, не существует двух одинаковых женщин, а значит, невозможны и два одинаковых сценария родов.

Даже если вашей маме не слишком повезло и она в аналогичных обстоятельствах „промучилась двое суток”, не факт, что и с вами все будет именно так. Вполне понятно, что без пяти минут бабушка переживает, как все сложится, но это не повод советовать вам, бедненькой, непременно воспользоваться доступными сейчас обезболивающими препаратами. Если вы действительно нуждаетесь в поддержке, ищите в своем окружении опытного человека, который любой вопрос или проблему воспринимает прежде всего спокойно.

Постарайтесь максимально оградить себя от тех, кто может передать вам, а значит, и будущему малышу свою нервозность и неуверенность.

На самом деле от будущей мамы зависит многое! Достаточно понять, что это ваш сознательный выбор и только вы решаете, где и как произойдет рождение нового человека.

Чтобы сделать правильный выбор, необходимо быть максимально информированной. Надеюсь, вы четко себе представляете, что такое родовой процесс, из каких этапов он состоит и как следует себя вести на каждом из них.

Допустим, по определенным причинам мама считает, что ей необходима стимуляция, обезболивание или другое медикаментозное вмешательство. Прежде всего она должна постараться заранее узнать, каковы возможные варианты влияния того или иного средства на женский и детский организм. Почитайте соответствующую литературу или побеседуйте с опытными мамочками, а лучше всего — запишитесь на курсы подготовки к родам. В России работает немало семейных центров, где будущим родителям рассказывают почти все о беременности, родах, грудном вскармливании и уходе за ребенком.

Опытные специалисты дают рекомендации, как вести правильный образ жизни, как грамотно организовать питание. Эти занятия полезны не только с практической точки зрения. Пребывая среди других будущих мамочек, легко найти массу общих тем для разговоров, ведь волнующие вас проблемы схожи. Отвлекаясь от всего постороннего, вы полностью погружаетесь в магическую атмосферу — ее способны создать только женщины, внутри которых развивается новая жизнь.

Вам, наверное, приходилось слышать от подруг, что они тоже посещали подобные курсы, изучали техники дыхания и утробного пения, но в самый ответственный момент забывали все. Но повод ли это считать занятия бесполезными? Естественно, на фоне болевых ощущений, которые женщина испытывает в процессе рождения ребенка, ее сознание меняется и контролировать собственное тело становится гораздо сложнее.

Необходимо просто быть готовой к такой перемене и заниматься с удвоенной силой, ведь на самом деле именно правильное управление дыханием и голосом, а также умение расслабляться на этапе раскрытия шейки матки способны привести к желанному результату. Все это легко выполнять на подготовительных занятиях, но часто мы психологически не готовы применить полученные навыки в родах.

А что у йогов? Специалисты утверждают, что существует прямая связь между раскрытием голосовых путей и раскрытием шейки матки. Несведущему человеку гораздо легче поверить в то, что простой крик приносит облегчение. Но для успешного течения родов нужно кое-что другое. Это сродни искусству йоги.

Сложность заключается в том, что человек инстинктивно бежит от болевых ощущений, а здесь необходимо идти им навстречу, принимать их, полностью погружаясь в себя. На каждой схватке — представлять, как раскрываешься подобно цветку, а между схватками — уйти в состояние полной релаксации.

Было бы идеально, если рядом в такой момент находился человек, которому вы доверяете и который бы мог направить вас по верному пути. Поэтому предварительное знакомство с акушеркой — большой плюс. Супруг, присутствующий при родах, вряд ли сможет ее заменить. Его роль скорее в том, чтобы поддержать вас морально, а не давать профессиональные советы.

Что касается искусства йоги, то и тут все не так просто. Нужно отдавать себе отчет в том, что среди нас не очень много профессионалов, в совершенстве владеющих искусством медитации и техниками расслабления.

Тем не менее мы способны себе помочь.

Многие относятся к родам лишь как к испытанию, пройдя через которое получаешь ребенка в виде желанного вознаграждения. Однако можно посмотреть на все иначе. На свете немало женщин, воспринимающих процесс рождения нового человека как чудо, которое творишь сама. В этом случае воспоминания о родах связаны исключительно со светлыми чувствами.

Те же, кто шли в родовую палату, как на бой, предпочитают все скорее забыть. Преодолеть страх перед родами довольно сложно, но этому тоже можно научиться. Не упускайте случая поработать над собой и в последние дни беременности. Не считайте каждую секунду, отделяющую вас от долгожданного события. Все произойдет в свой срок.

А пока попробуйте справиться с усталостью и насладиться ощущением полного единения с малышом. Окружите себя красивыми вещами, больше общайтесь с теми, кто доброжелательно настроен, почувствуйте, как красота окутывает вас, проникает в сознание и успокаивает душу. Доверьтесь себе и своему ребенку, ведь вместе вы все сможете!


Заметили опечатку в тексте? Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter
Есть мнение? Поделитесь им с «коллегами» по счастью на нашем форуме!



 


Теменные корочки. В чем причина их появления? Теменные корочки. В чем причина их появления?

В самые первые месяцы у малыша может появиться так называемая «колыбельная корочка» - белые или желтоватые корочки на лбу и голове. Они постепенно проходят примерно ко второму году. Основная причина появления корочек - повышенное потоотделение.

Косметика для девочки Косметика для девочки

Современным мамам воспитывать дочерей проще и сложнее одновременно. Детской косметики - полно.